Alzheimer hastası olmamak için ne yapmalı? “Özellikle uyku düzeni, zihinsel ve bedensel egzersiz, düzenli kitap okuma, bulmaca çözme, düzenli yürüyüş, varsa işitme kaybının düzenlenmesi, sosyal davranışlar, beslenmeye dikkat etme, alkol ve sosyal davranışlardan uzak durma gibi önlemler Alzheimer hastalığını yüzde 40 oranında geciktirebiliyor” dedi. Alzheimer olmamak için ne yemek gerekiyor? Çalışmalar, Yunanlıların ve İtalyanların diyetinin beyin için besin olduğunu defalarca göstermiştir. Yeşil yapraklı sebzeler, balık, meyve, kuruyemiş, baklagiller ve zeytinyağı açısından zengin olan bu diyet, Alzheimer hastalığına yakalanma şansınızı neredeyse yarı yarıya azaltabilir. Alzheimer önlemek için hangi vitamin? Örneğin bir araştırma, C ve E vitaminleri açısından zengin bir beslenmenin Alzheimer…
Yorum Bırak